L' anno 2012 sta per terminare

Ormai mancano poche ore è anche quest' anno andrà in archivio portandosi i ricordi belli e brutti  che ci hanno accompagnato con il trascorrere dei giorni.
I miei ricordi brutti di questo 2012 sono  diversi ad esempio i terremoti o gli sconvolgimenti metereologici che hanno portato catastrofi nel mondo, la scrisi economica che ancora ci attanaglia senza una soluzione vicina ecc.
I ricordi belli di quest' anno sono molti, ad esempio il matrimonio di mio figlio (un giorno bellissimo che ripenso sempre con gioia e commozione) la salute mia e dei miei cari che, a parte qualche acciacco, non ha portato grandi problemi, e per finire voglio ricordare le mie corse podistiche che non hanno riscontrato eclatanti tempi ma ho sempre raggiunto i traguardi con sofferenza ma con grande soddisfazione.
Tanti auguri a tutti, e in particolare ai visitatori del mio  blog, di un felice 2013

Reggio Emilia 17° maratona

Oggi la 17° Maratona del Tricolore a Reggio Emilia -  dopo la "debacle" di Verona dello scorso ottobre oggi con mia grande soddisfazione ho concluso la gara in 3h e 50m. Non è un gran tempo ma se lo confrontiamo con le 4h e 23m di Verona lo possiamo definire più che buono.
Partenza da casa alle 5,30 con una temperatura di -4 gradi durante il viaggio nelle vicinanze di Piacenza il termometro ha segnato anche oltre i - 9° - Che dire giornata freddissima ma soleggiata tutto bene ho mantenuto il passo per concludere in 3h e 45m fino al 35km poi ho accusato un po di affaticamento alle gambe e ho così deciso di rallentare.
Un po mi spiace di aver perso tempo prezioso negli ultimi 7 km ma è andata così.
Questa è l'ultima gara del 2012 da domani, anzi già forse da ora, penso alle gare del 2013.

11a Verona Matathon 7 Ottobre 2012

Ieri una 42.195 mt percorsa con molta fatica, non per il percorso difficile ma per la mia scarsa preparazione. Tempo 4:23:57 - 33° di categoria, tutto bene fino al 25° km poi fatica  si è fatta sentire tanto che i miei tempi da 5.16 m/km dei primi 5 km sono man mano saliti dopo il 30° a 6.17m/km fino parte finale.
Non è la prima gara che ho percorso con un tempo così alto e non sarà neppure l'ultima, nella mia storia di runner ci sono stati altri episodi simili, mi sembra normale "non tutti i giorni splende il sole"
La gara : circa 2.600 atleti al via, la partenza fuori Verona, Sant Ambrogio Valpolicella percorso bello dal punto di vista paesaggistico a metà gara circa si entra a Verona e si percorrono  le strade cittadine e si arriva all' ARENA festeggiati dal pubblico , unica nota stonata i punti di ristoro che in alcuni casi sono rimasti sprovvisti di tutto.
Oggi riposo, da domani si ricomincia con l'obiettivo di migliorare, questa maratona anche se non conclusa con tempi entusiamanti è pur sempre servita come un buon allenamento.
I prossimi appuntamenti -  Half marathon Cremona e Maratona di Venezia.

Padenghe 2012 (Half marathon)

Ieri, graziato dal meteo, ho partecipato alla mezza maratona di Padenghe. Il mio tempo gara 1.45.56 VI di  categoria - Il percorso: partenza in salita x 200 metri poi leggera pendenza in su  fino al km 1.5 poi fino al 10° km tutto pianeggiante, dal 10°km al 16°km leggera salita con un bello strappetto finale fra il 16° e 17°km, segue una continua discesa fino all' arrivo. 

A Monza ho corso anch'io "ma solo con scarpe!!!"

Oggi a una settimana dal Gran Premio di F1 sullo stesso circuito si è svolta la IX edizione della Mezza Maratona di Monza.
Come non potevo mancare a questo primo appuntamento quasi autunnale?
Circa 2.800 podisti , partenza e arrivo sul rettilineo del circuito, un giro di pista e un giro nel bellissimo parco di Monza.
Tempo meteo e temperatura ideale x una gara podistica.
Con il poco allenamento estivo ho raggiunto il traguardo in 1.43.50 - 25° posizione di categoria su 79 partecipanti.
Sono stato abbastanza soddisfatto, non ho raggiunto il traguardo al limite delle forze probabilmente potevo dare qualche cosa in più ma va bene così "corro per divertimento".

Mentre scrivo queste poche righe stò già pensando alla prossima gara, potrebbe essere a fine mese a Padenghe sul Garda. " Allora da domani si riparte con gli allenamenti"

Un cagnolone peloso " Dante"

Dante è il nostro pastore bergamasco, un cucciolone di ormai 5 anni, molto timido, da cucciolo,  che però con il passare del tempo ha acquistato molta fiducia nei nostri confronti tanto che ci segue sempre e al mattino quando ci vede fa grandi salti di gioia.

Non è il primo pastore bergamasco della nostra vita, abbiamo  perfino avuto la fortuna di averne una coppia con dei cuccioli.
Non è un cane molto diffuso, forse per il suo lungo pelo, peccato perchè è un cane molto affettuoso e tenero sopratutto con i bambini.

Non è solo, a lui fanno compagnia una bella banda di 5 bassotti. L' allegra compagnia è abbastanza laboriosa da gestire ma danno tantissimo affetto "Sono bellissimi quando tutti scodinzolano e fanno a gara per farti le coccole "

Escursione ai laghetti di Ponteranica

Oggi con il mio amico Livio abbiamo organizzato una bellissima escursione ai laghetti di Ponteranica quota 2105mt.
Sveglia ore 5 e alle 6,30 partenza, la prima sosta ad un piccolo supermercato per i viveri e poi via scarponi e bastoncini su su  fino ai laghetti, la giornata non è stata molto soleggiata, anzi lassu c'erano molte nuvole e la temperatura superava di poco i 10 gradi. Verso mezzogiorno ci siamo rifocillati e successivamente abbiamo proseguito con una ulteriore piccola escursione verso un valico poco più in alto. (Passo Triomen)
 Poi abbiamo iniziato la discesa verso le macchine, ci siamo fermati a vedere una parte di una manifestazione del campionato di cani per mandriani,  alle 19 eravano tutti tornati alle nostre case.
Una bellissima giornata, con Livio è molto bello fare escursioni sulle montagne, conosce tutti i sentieri i rifugi ecc.  Lo considero un veterano in materia,   io ho poca esperienza ho sempre visto le montagne dal basso e le quote le ho sempre raggiunte con i mezzi a quattro ruote!!!.
Alla prossima......