Ieri una 42.195 mt percorsa con molta fatica, non per il percorso difficile ma per la mia scarsa preparazione. Tempo 4:23:57 - 33° di categoria, tutto bene fino al 25° km poi fatica si è fatta sentire tanto che i miei tempi da 5.16 m/km dei primi 5 km sono man mano saliti dopo il 30° a 6.17m/km fino parte finale.
Non è la prima gara che ho percorso con un tempo così alto e non sarà neppure l'ultima, nella mia storia di runner ci sono stati altri episodi simili, mi sembra normale "non tutti i giorni splende il sole"
La gara : circa 2.600 atleti al via, la partenza fuori Verona, Sant Ambrogio Valpolicella percorso bello dal punto di vista paesaggistico a metà gara circa si entra a Verona e si percorrono le strade cittadine e si arriva all' ARENA festeggiati dal pubblico , unica nota stonata i punti di ristoro che in alcuni casi sono rimasti sprovvisti di tutto.
Oggi riposo, da domani si ricomincia con l'obiettivo di migliorare, questa maratona anche se non conclusa con tempi entusiamanti è pur sempre servita come un buon allenamento.
I prossimi appuntamenti - Half marathon Cremona e Maratona di Venezia.
lunedì 8 ottobre 2012
lunedì 1 ottobre 2012
Padenghe 2012 (Half marathon)
Ieri, graziato dal meteo, ho partecipato alla mezza maratona di Padenghe. Il mio tempo gara 1.45.56 VI di categoria - Il percorso: partenza in salita x 200 metri poi leggera pendenza in su fino al km 1.5 poi fino al 10° km tutto pianeggiante, dal 10°km al 16°km leggera salita con un bello strappetto finale fra il 16° e 17°km, segue una continua discesa fino all' arrivo.
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